Køen ut
Vi er 5 venninner som har et års utfordring. Dette er dag 4, har noen dager igjen 😅 utfordringen går ut på og gjøre øvelsene fra boka “Råsterk på et år” av Jørgine Massa Vasstrand.
Er det flere som blir med ? Det har vært skikkelig coolt hvis det er noe her inne som har hivet seg med. Boka er lagt opp slik at en kan gjøre alle øvelsene hjemme 💪
Vil gjerne høre hvis det er noen her som allerede har startet. Hvordan det går og er det mulig og gjennomføre dette?
Etter at året har gått og at vi har greid og gjennomført dette, skal vi på en helgetur ett sted og bare slappe av og kose oss 😎
Stikker innom senere og forteller hvordan det går 🙂
Ikke så vanlig og bruke laurbærblader når en steke kylling i ovn. Laurbærbladene setter litt ekstra smak på kyllingen. Kan bruke både kyllinglår og kyllingfilet.
Hvor mye fett det er i denne rettet avhenger av hvor mye olje dere bruker, mindre olje mindre fett. Jeg anbefaler kun og smøre formen med et tynt lag av olivenolje.
utregnet etter 1/2 ss med olivenolje
Fett; 8,1 g
kcal: 258
proteiner: 44 g
karbohydrater: 2 g
1 stk kyllinglær/kyllingfilet
½ pose laurbærblader
2 stk anis
2 fedd hvitløk
½ lime – saften av
Noen cherrytomater
Oregano
Timian
Rosmarin
Sett ovn på 200 g
Smør en ildfast form med litt olivenolje
Legg laurbærbladene i en ildfast form, legg kyllingen på laurbærbladene.
krydder kyllingen med salt, pepper, timian, rosmarin og oregano
Rens hvitløken og legg den sammen med kyllingen og tomatene
skvis over lime over det hele.
Stekes ca. 40 minutter.
Server med en salat, ris eller etter eget ønske
Mormordag igjen. Og gjett om mormor gleder seg❤️ Jeg er priviligert som har mulighet til å gå og hente han etter skolen. Da slipper han SFO og han får alenetid med meg før mor og lilkesøster kommer til middag som han er med og lager. I dag ble det pizza på menyen. Gledes til neste gang 🥰
Pizzaen ble god den 🤩
Var nært nok dette. Nermeste hus fra leiligheten jeg bor, brant det i natt. Vi ble ikke evakuert. Og jeg våknet ikke og skjønte ikke noe da min datter ringte og fortalte at nabohuset har brent ned . Hun bor i nabolaget og så dette da hun kjørre på jobb. Brann er skumle greier, ha brannalarmen i orden og skru av alt før en legger seg 😬
Bestemte meg for i år at jeg ikke skulle kjøpe nytt garn før jeg var ferdig med og strikke ferdig det jeg holder på med. Men her gikk jeg på en skikkelig smell…. snakket med ei venninne som strikker en vilmarkgenser. Har lenge hatt lyst til og strikke meg en jeg også…og vips var garbet i hus.
Gleder meg til og starte med den. 🤩
Jaja, da har jeg pludselig to gensrer i produksjon 🫣
Sitter på kafe og jobber med en ny tur som jeg legger ut snart. Denne turen tok vi for par år siden. Vi kjørte fra Klett i Trøndelsg til Kristiansand i sør. Temaet for dette året var og kjøre E 39 med avstikkere. Å yje, det ble noen avstikkere.
Håper jeg inspirerer noen til og besøk noen av stedene her. En ting er ihvertfall sikkert, vi har et fint land og vestlandet med sine fjorder og fjell er bare magisk. Et stykke Norge !
Nå har jeg kommet til Bergen, og skriver om denne byen.
Heldigvis, skriver vi dagbok på alle turer, da er det så mye enklere og finn reiseruten, bilder og ikke minst en får oppleve turen en gang til.
Jeg har mange turer fra Europa på MC og i bobil som jeg skal redigere og legge ut her etterhvert.
Følg ned ☺️
Endelig på trening igjen💪
Ca 1 mnd siden jeg var her, ble syk etter sydenturen, forkjølelsen satt lenge i kroppen. Liker ikke og trene når kroppen ikke er “ren”.
Satse på og holde meg fri for forkjølelse en stund nå. Nok med to runder på 3 mnd 😬
Eldre en blir viktigere er det og trene styrketrening og opprettholde muskelmasse.
En føler seg skikkelig frez etter en treningsøkt, det anbefales ☺️ I morgen blir det kondisjonsøkt ☺️
Min kjære sønn ringte i dag og gratulerte med med dagen. For en hærlig sønn jeg har ❤️
Grarulerer med dagen alle damer 🥰
Er det flere, eller er det bare meg som har dilla på og strikke kluter? Det finnes så mange hærlige farger i bommulsgarn. Så er det enkelt strikk hvis du sitter i bilen eller seg en spennende filn på tv ☺️
